Sơ lược về khóa thiền

*SƠ LƯỢC VỀ KHÓA THIỀN VIPASSANA – HỒNG TRUNG SƠN

1. Tổng thời gian khóa thiền: thiền sinh tu tập trong 10 ngày liên tiếp, tính thêm ngày tập trung và ngày mãn khóa là 12 ngày.

 + Thời gian khai mạc: lúc 16 giờ sinh hoạt Nội quy khóa thiền. Thiền sinh phải có mặt tại trường thiền trước 15g vào ngày khai mạc khóa thiền. (Nếu lỡ xe phải đến trễ sau 15g, quý vị nên chủ động báo cho BTC).

 + Thời gian kết thúc:  6g30 sau thời thiền buổi sáng. Thiền sinh ăn sáng, sau đó cùng nhau tổng vệ sinh các khu vực: thiền đường, nhà ăn, nhà ở…. trước khi ra về. (Trường hợp cần về gấp, thiền sinh báo trước với BTC để được sắp xếp về ngay sau giờ thiền 6g30, BTC không giải quyết về sớm hơn thời gian này).

2. Số lượng thiền sinh: BTC nhận thiền sinh với số lượng giới hạn trong 1 khóa:  Chư Ni : 20, Nữ : 80, Nam : 50.

3. Sinh hoạt và tu tập:

– Nội trú : Thiền sinh được sắp xếp chỗ ở tại chùa suốt thời gian khóa thiền. Có 2 khu riêng cho thiền sinh nam và thiền sinh nữ.  

– Dùng bữa: ăn sáng, ăn trưa, ăn nhẹ hoặc dùng nước bữa chiều. Ngồi chung ở Trai đường theo thời khóa.

– Thực tập thiền: ngồi chung trong Thiền đường, có sự hướng dẫn cụ thể từng ngày theo thời khóa.

4. Hướng dẫn và hỗ trợ:

Thiền sinh được hướng dẫn thiền từng ngày và được hỗ trợ từ Ban Tổ Chức, Ban Phục vụ & Hộ thiền trong suốt khóa tu. 

*NHỮNG ĐIỀU THIỀN SINH CẦN BIẾT VÀ CHUẨN BỊ

Quý vị cần chuẩn bị những vật dụng cần thiết và cần biết trước những điều dưới đây:

1. Thủ tục hành chính: mang theo CMND bản gốc và 1 bản photo nộp cho chính quyền địa phương để đăng ký tạm trú.
2. Hành lý: gọn nhẹ, đơn giản và vừa đủ

  • Chuẩn bị đồ dùng vệ sinh cá nhân: dầu gội, xà bông tắm, kem đánh răng, giấy vệ sinh…, mang theo dép, mũ-nón, dù, áo mưa… đi ngoài sân từ khu nhà ở đến khu thiền đường và nhà ăn.
  •  Chuẩn bị trang phục: đủ ấm vào sáng sớm và nhẹ mát vào buổi trưa. Nên mặc y phục ngồi thiền thoải mái nhưng kín đáo. Không được mặc váy ngắn, quần đùi ngắn, quần bó, áo sát nách. (Chùa có phát hành quần áo ngồi thiền thích hợp. Thiền sinh nhận giường ngủ có đủ nệm, tấm trải, gối, mùng (màn), mền (chăn) và móc áo. Có nơi giặt và phơi đồ. 

3. Sức khỏe: Quý vị nên chuẩn bị sức khỏe tốt trước khi đi dự khóa thiền. Do điều kiện y tế còn hạn chế nên BTC chưa thể tiếp nhận những trường hợp thiền sinh:

+ Đang ăn kiêng.

+ Thính lực suy yếu.

+ Không thể tự túc trong sinh hoạt.

+ Có tiền sử bệnh thần kinh hiện tại chưa khỏi.

4. Những quy định bắt buộc: 

+ Thiền sinh tuyệt đối không được sử dụng thuốc lá, rượu hoặc bất kỳ chất gây nghiện nào.

+ Trong suốt thời gian khóa thiền, thiền sinh phải giữ Giới tịnh khẩu, đó là: không được nói chuyện, không đụng chạm nhau, không ra dấu hiệu bằng mắt bằng tay, không đọc, viết hoặc nghe nhạc…. Thiền sinh chỉ được giao tiếp với Sư Cô hướng dẫn thiền và người hộ thiền.

+ Tất cả vật dụng, tư trang của quý vị như: điện thoại, tiền, sách, vở, viết… phải gửi cho BTC vào ngày đầu khóa và được nhận lại vào ngày cuối khóa.

5. Nguyện vọng và phát tâm sau khóa thiền:

  • Nguyện vọng góp phần hỗ trợ chi phí: Khóa thiền không thu lệ phí. Tuy nhiên, sau khi mãn khóa, thiền sinh cảm thấy hoan hỷ, cảm nhận được lợi lạc qua những ngày tự mình trải nghiệm, từ đó muốn góp phần cho người khác có điều kiện được tham dự như mình thì có thể đóng góp tùy hỷ tịnh tài hoặc tịnh vật sau khóa tu.
  • Phát tâm đóng góp công sức: Ban Phục vụ và Hộ thiền là những thiền sinh cũ nghiêm túc chấp hành những quy định (giữ Giới) và thực hành đúng phương pháp được hướng dẫn của khóa thiền. Do đó, sau khi tham dự khóa thiền, thiền sinh phát tâm phục vụ, nếu tự xét mình đã đủ tiêu chuẩn nói trên thì đăng ký phục vụ các khóa sau.

* MỘT VÀI LƯU Ý

1. Quý vị nên có kế hoạch sắp xếp việc riêng trước khi đăng ký khóa thiền, link đăng ký mở trước 1 tháng. Quý vị không nên đến chùa vào ngày đầu khóa xin tham dự vì bất cứ lý do gì. BTC sẽ không giải quyết trường hợp này vì chỗ ở và chỗ ngồi thiền được sắp xếp đầy đủ theo danh sách đã đăng ký trước.

2. Do tính nối kết chặt chẽ của tiến trình thiền trong 1 khóa học, đòi hỏi thiền sinh phải thực hành từng bước và liên tiếp 10 ngày. Do đó để có kết quả tốt, quý vị phải chuẩn bị tâm lý tham dự từ ngày khai mạc đến ngày kết thúc. BTC sẽ không giải quyết trường hợp quý vị xin về giữa khóa. (chỉ giải quyết cho thiền sinh ngã bệnh trầm trọng hoặc gia đình có sự cố quan trọng). 

3. Vì quý Sư cô có những giờ tu tập và sinh hoạt riêng, thiền sinh thông cảm không đến trước ngày khai mạc quá sớm. Trường hợp quý vị ở tỉnh xa không thuận tiện tàu, xe thì có thể đến trước 1 ngày.

 

************************************************************

THỜI KHÓA TU TẬP MỖI NGÀY

4.00 (am) : Chuông thức giấc
4.30 – 6.30 : Thiền định
6.30 – 7.00 : Điểm tâm sáng
7.00 – 8.00 : Nghỉ ngơi hoặc thiền hành
8.00 – 9.00 : Thiền định (chính khóa)
9.15 – 11.00 : Thiền định
11.00 – 11.30 : Dùng cơm trưa
11.30 – 12.30 : Nghỉ trưa
12.30 – 1.00 (pm) : Tham vấn thiền hoặc thiền hành
1.00 – 2.15 : Thiền định
2.30 – 3.30 : Thiền định (chính khóa)
3.45 – 5.00 : Thiền định
5h.00 – 6.00 : Dùng nước và giải lao
6.00 – 7.00 : Thiền định (chính khóa)
7.15 – 8.30 : Pháp thoại thiền
8.35 – 9.00 : Thiền định với sự hướng dẫn
9.15 – 9.30 : Tham vấn thiền (theo nhu cầu cá nhân)
9.30 : Chỉ tịnh

******************************

NỘI QUY KHÓA TU

Khi đã quyết tâm tham dự khóa thiền Vipassana yêu cầu thiền sinh nên tôn trọng Nội quy của khóa thiền một cách nghiêm túc.

I.Trì giữ 5 giới hoặc 8 giới:

1. Không sát sanh
2. Không nói dối
3. Không trộm cắp
4. Không buông lung trong các hạnh xấu
5. Không uống các chất có men say
6. Không ăn phi thời sau giờ ngọ trưa
7. Không xem tivi, nghe nhạc hoặc dùng điện thoại
8. Không trang điểm xa hoa và nghỉ ngơi phóng túng

II. Trong suốt khóa tu 10 ngày, yêu cầu thiền sinh:

– Không nên cất giữ các tài vật quý giá hay tiền bạc nơi chốn đông người (nhờ Ban tổ chức giữ giùm để tịnh tu thanh thản).

– Không nên thực hành các nghi lễ tụng kinh, cúng kiếng nhang đèn và sử dụng các Phật cụ như niệm chuỗi, máy ghi âm nghe kinh, niệm Phật, v.v…

– Không nên đọc, viết và hành trì các pháp môn tu tập khác (ngay cả trong giờ nghỉ ngơi hoặc giải lao).

– Không nên dùng máy ghi âm và ghi chép trong các buổi pháp thoại.

– Không nên nhịn ăn trong các bữa chính.

– Thiền sinh nam không được hút thuốc, không đi qua cương giới nữ và ngược lại.

– Giữ vệ sinh chung. Trước khi vào nhà vệ sinh nên gõ cửa 3 tiếng, nếu có người bên trong phải gõ đáp lại.

III.Tĩnh lặng: 

Là để giữ hạnh yên lặng thanh tịnh để tăng trưởng nội tâm thánh thiện hay gọi là tịnh khẩu. Do đó, thiền sinh hoàn toàn không giao tiếp với môi trường bên ngoài bằng các phương tiện điện thoại, thư từ, nhắn tin. Cũng không nên nói chuyện và giao tiếp giữa thiền sinh với nhau trong mọi sinh hoạt cá nhân (dù bằng lời hay ánh mắt). Tuy nhiên, thiền sinh có thể tự do trình bày các vấn đề nghi vấn trong phạm vi thực hành thiền định với Sư Cô hướng dẫn và những nhu cầu cần thiết cá nhân với Ban hộ thiền.

IV. Đúng thời gian quy định: 

Thiền sinh nên có mặt tại Thiền đường trước thời gian quy định 5 phút.

Thiền sinh cần nghiêm túc với các nội quy này để không làm chi phối phương pháp thực hành thiền Vipassana, vì nếu không nghiêm túc thực hiện thì sẽ không đạt được kết quả lợi ích thiết thực.