Trong tiết trời mưa hạ – hoà trong năng lượng an lành của mùa An cư, vào ngày 26/07/2026 nhằm ngày 13/06/Bính Ngọ, Ni sư Thích Nữ Hằng Liên (Giảng viên Học viện Phật giáo VN tại TP.HCM, Trụ trì Thiền viện Pháp Sơn) đã cùng Ban tổ chức hướng dẫn khoá Thiền tập một ngày tại Thiên Quang Ni Tự (Dĩ An, Tp HCM). Đây là khoảng lặng trân quý giúp chư Ni tại Tịnh nghiệp đạo tràng An cư kiết hạ cùng chư Phật tử quay về soi sáng nội tâm và vững tin trên lộ trình giới định tuệ.

Sau khi thọ trì giới pháp, toàn thể đại chúng nhiếp tâm tỉnh lặng bắt đầu cho thời thiền đầu tiên. Sự thực hành Thiền Tỉnh thức (Anapanasati) là phương pháp nuôi dưỡng nội lực tuyệt vời, bằng cách thư giản thân tâm và chú tâm quan sát hơi thở tự nhiên, giúp phục hồi những lao lực và làm lắng dịu loạn động nơi tâm.

Trong phần Vấn đáp thiền, nhiều thắc mắc rất chân thực và rất đời thường như: làm sao để vượt qua sự mệt mỏi, cách chế ngự nỗi đau tổn thương tình cảm, hay những trăn trở về căn bệnh trầm cảm giữa xã hội hiện đại … đã được Ni sư giải đáp tận tình thấu đáo. Qua những ví dụ minh họa giản dị mà sâu sắc, Ni sư nhấn mạnh: sự thực hành thiền chắc chắn giúp hành giả chữa lành thân tâm hay làm chủ cảm xúc, nhưng phải được nuôi dưỡng theo thời gian chứ không phải phép màu siêu nhiên. Giống như chúng ta thường nghe, chuyển hóa phiền não thành năng lượng bồ-đề cần phải có công phu (ngoại trừ bậc Thánh nhân). Muốn có cuộc sống thiện lành dù lớn hay nhỏ, trước hết phải biết quay về bên trong để trưởng thành với chính bản thân mình.

Thời pháp thoại buổi chiều, Ni sư đã trích dẫn Kinh Pháp Cú (câu 38, 39) nhằm khích lệ đại chúng tinh tấn hơn trong mùa an cư, đồng thời vượt qua những rào cản của bản thân để chiến thắng chính mình, vững vàng giữa đời thường.

“Người chưa có định tâm,
Hiểu chánh pháp sai lầm,
Tín đức chẳng kiên cố,
Chẳng đắc tuệ cao thâm.
Người hết tâm tham ái,
Không còn ý não hại,
Phước tội đều dứt trừ,
Giác tinh không sợ hãi.”

Thực hành thiền là khoảnh khắc giúp chư Ni và Phật tử cùng chung một nhịp thở, cùng mỉm cười ý vị trong sự tỉnh thức là món quà tinh thần vô giá. Lắng lòng trân quý phút giây hội tụ ấy, để mỗi người khi trở về với đời sống thường nhật đều mang theo một đốm lửa chánh niệm, soi sáng cho hành trình phía trước.

Dưới đây là một số hình ảnh được ghi nhận:

Ban TTTT Thiền viện Pháp Sơn.